Επιστροφή
Εκτύπωση
Φωτογραφία Συνταγής
Notes
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Pancakes με αλεύρι Ρεβιθιού
Μια πολύ εύκολη συνταγή για διατροφή !
5
από
12
ψήφους
Εκτύπωση
Pin
Course:
Ζύμες
Cuisine:
Αμερικάνικη
Keyword:
Εύκολες Συνταγές, Καθημερινές
Επίπεδο Δυσκολίας:
Πολύ Εύκολη
Prep Time:
5
minutes
minutes
Cook Time:
10
minutes
minutes
Total Time:
15
minutes
minutes
Μερίδες:
4
Pancakes
Calories:
161.14
kcal
Author:
Βρείτε με στο Instagram !
Equipment
Αντικολλητικό Τηγάνι
Μπολ
Σύρμα
Ingredients
100
γρ
Αλεύρι Ρεβιθιού
100
γρ
Γιαούρτι
3
γρ
Μπέϊκιν Πάουντερ
3
γρ
Ρίγανη
ή Θυμάρι
50
ml
Νερό
6
ml
Ελαιόλαδο
1
Αυγό
Για επάνω
Ντοματίνια
Τυρί Κότατζ
ή Ανθότυρο
Δυόσμος
Ρόκα
Ξύσμα Λεμονιού
Instructions
Βάζουμε σε ένα μπολ το γιαούρτι, το αυγό και το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε με ένα σύρμα.
Συνεχίζοντας το ανακάτεμα προσθέτουμε το μπέικιν, τη ρίγανη, το αλεύρι και τέλος το νερό.
Ανακατεύουμε καλά και ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι, το αλείφουμε με ελάχιστο ελαιόλαδο και απλώνουμε 1-1 ½ κ.σ από το μείγμα.
Ψήνουμε και από τις δυο μεριές και σερβίρουμε με cottage, ντοματίνια, ρόκα δυόσμο και ξύσμα λεμονιού.
Notes
Μπορείτε να βάλετε από πάνω ότι σας αρέσει.
Καλή επιτυχία, περιμένω τα σχόλια και τις φωτογραφίες σας !
Nutrition
Θερμίδες:
161.14
kcal
|
Υδατάνθρακες:
19.36
g
|
Πρωτεΐνη:
9.44
g
|
Λιπαρά:
5.3
g
|
Κορεσμένα Λιπαρά:
1.35
g
|
Φυτικές Ίνες:
3.96
g
|
Σάκχαρα:
5.84
g