Έξυπνη συνταγή όλο γλύκα χωρίς ζάχαρη πολύ εύκολη. Θα ασχοληθείτε 5 λεπτά και θα έχετε πεντανόστιμες μπάρες. Μπορείτε να κάνετε πολλούς συνδυασμούς ανάλογα το γούστο σας. Να βάλετε σταφίδες, σταγόνες σοκολάτας να τις βουτήξετε σε σοκολάτα. Εγώ ήθελα μια συνταγή να μην έχει καθόλου σοκολάτα και ζάχαρη. Πάμε να φτιάξουμε μαζί Μπάρες χωρίς ζάχαρη, εύκολα και απλά !
Μπάρες χωρίς ζάχαρη
Όλη η γλύκα μα καθόλου ζάχαρη !
Εργαλεία
- Λαμαρίνα
- Μπολ
- Σύρμα
Συστατικά
- 300 γρ Πίτουρο Βρώμης
- 300 γρ Ταχίνι
- 170 γρ Πετιμέζι
- ¾ κούπας Cranberries ή σταφίδες ή σταγόνες σοκολάτας
- 2 κ.σ. Ελαιόλαδο
- 1 Πορτοκάλι τον χυμό του
- 1 Πορτοκάλι το ξύσμα του
Οδηγίες
- Ανάβουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς και βάζουμε λαδόκολλα στο ταψί. Βάζουμε σε ένα μπολ όλα τα υλικά ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε στην άκρη.
- Μόλις γίνει μια ζύμη και δούμε ότι ξεκολλάει από το μπολ την αδειάζουμε στο ταψί. Την απλώνουμε με ένα κουτάλι να πάει παντού ομοιόμορφα. Αν κολλάει το κουτάλι το βρέχουμε λίγο έτσι μας βοηθάει πολύ.
- Ψήνουμε για 10-12 λεπτά και αφήνουμε να κρυώσει τελείως πριν το κόψουμε.Έναρξη Χρονομέτρου Ψησίματος
Έξυπνα Μυστικά
Είναι μαλακές μπάρες και έτσι παραμένουν τις φυλάμε σε μεμβράνη.
Αν θέλετε πριν τις κόψετε βάζετε μια στρώση λιωμένη κουβερτούρα.
Φτιάξτε τις Μπάρες για τα παιδάκια σας για εσάς και θα με θυμηθείτε.
Καλή γλυκιά επιτυχία και περιμένω τα σχόλιά σας !!
Διατροφική Αξία
Θερμίδες: 222.75kcal | Υδατάνθρακες: 29.28g | Πρωτεΐνη: 6.59g | Λιπαρά: 13.1g | Κορεσμένα Λιπαρά: 1.89g | Φυτικές Ίνες: 4.3g | Σάκχαρα: 11.1g
Προσωπική σημείωση