Μπάρες χωρίς ζάχαρη

3.2K

Έξυπνη συνταγή όλο γλύκα χωρίς ζάχαρη πολύ εύκολη. Θα ασχοληθείτε 5 λεπτά και θα έχετε πεντανόστιμες μπάρες. Μπορείτε να κάνετε πολλούς  συνδυασμούς ανάλογα το γούστο σας. Να βάλετε σταφίδες, σταγόνες σοκολάτας να τις βουτήξετε σε σοκολάτα. Εγώ ήθελα μια συνταγή να μην έχει καθόλου σοκολάτα και ζάχαρη. Πάμε να φτιάξουμε μαζί Μπάρες χωρίς ζάχαρη, εύκολα και απλά !

5 από 8 ψήφους

Μπάρες χωρίς ζάχαρη

Όλη η γλύκα μα καθόλου ζάχαρη !
Μερίδες 16
Προετοιμασία 15 minutes
Ψήσιμο 12 minutes
Συνολικός χρόνος 27 minutes

Εργαλεία

  • Λαμαρίνα
  • Μπολ
  • Σύρμα

Συστατικά

  • 300 γρ Πίτουρο Βρώμης
  • 300 γρ Ταχίνι
  • 170 γρ Πετιμέζι
  • ¾ κούπας Cranberries ή σταφίδες ή σταγόνες σοκολάτας
  • 2 κ.σ. Ελαιόλαδο
  • 1 Πορτοκάλι τον χυμό του
  • 1 Πορτοκάλι το ξύσμα του

Οδηγίες

  • Ανάβουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς και βάζουμε λαδόκολλα στο ταψί. Βάζουμε σε ένα μπολ όλα τα υλικά ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε στην άκρη.
  • Μόλις γίνει μια ζύμη και δούμε ότι ξεκολλάει από το μπολ την αδειάζουμε στο ταψί. Την απλώνουμε με ένα κουτάλι να πάει παντού ομοιόμορφα. Αν κολλάει το κουτάλι το βρέχουμε λίγο έτσι μας βοηθάει πολύ.
  • Ψήνουμε για 10-12 λεπτά και αφήνουμε να κρυώσει τελείως πριν το κόψουμε.
    Έναρξη Χρονομέτρου Ψησίματος

Έξυπνα Μυστικά

Είναι μαλακές μπάρες και έτσι παραμένουν τις φυλάμε σε μεμβράνη.
Μπάρες χωρίς ζάχαρη
Αν θέλετε πριν τις κόψετε βάζετε μια στρώση λιωμένη κουβερτούρα.
Mπάρες χωρίς ζάχαρη
Φτιάξτε τις Μπάρες για τα παιδάκια σας για εσάς και θα με θυμηθείτε.
Καλή γλυκιά επιτυχία και περιμένω τα σχόλιά σας !!
Θερμίδες: 222.75kcal
Πιάτο: Χωρίς Ζάχαρη
Κουζίνα: Ελληνική
Keyword: Παιδικές Προτάσεις, Χωρίς Ζάχαρη
Επίπεδο Δυσκολίας: Πολύ Εύκολη

Διατροφική Αξία

Θερμίδες: 222.75kcal | Υδατάνθρακες: 29.28g | Πρωτεΐνη: 6.59g | Λιπαρά: 13.1g | Κορεσμένα Λιπαρά: 1.89g | Φυτικές Ίνες: 4.3g | Σάκχαρα: 11.1g

Προσωπική σημείωση

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Βαθμολογία Συνταγής




Close
Elpidas Little Corner© Copyright 2020. All rights reserved.
Close